Sophro facile : 40 exercices de sophrologie

Découvrez “Sophro facile”, un guide pratique conçu par Olga David, qui vous propose une approche accessible et ludique de la sophrologie à travers 40 exercices adaptés à tous.

Description détaillée

“Sophro facile” est le compagnon idéal pour quiconque souhaite intégrer la sophrologie dans sa vie quotidienne. Avec ses 82 pages colorées et illustrées, ce livre vous offre une méthode simple pour vous ressourcer, vous relaxer et mieux gérer vos émotions.

Bienfaits et Utilisation :

• Exercices variés : Le livre propose 40 exercices regroupés en quatre thèmes principaux, facilitant ainsi la pratique de la sophrologie en fonction de votre état d’esprit du moment.
• Approche accessible : Que vous soyez novice ou déjà familier avec la sophrologie, ces exercices sont conçus pour être facilement compris et réalisés, même sans expérience préalable.
• Amélioration du bien-être : Pratiquer régulièrement ces exercices peut aider à réduire le stress, améliorer la concentration, favoriser la confiance en soi et renforcer le bien-être général.
• Illustrations ludiques : Les exercices sont accompagnés d’illustrations schématiques qui rendent la lecture agréable et stimulante.

Avec “Sophro facile”, vous avez entre les mains un outil précieux pour transformer votre quotidien et accéder à un état de sérénité et de bien-être.

À propos de l’auteur

Olga David est une professionnelle reconvertie dans le domaine de la sophrologie et du yoga. Après une carrière dans le graphisme, elle s’engage à partager ses connaissances pour aider les autres à surmonter le stress et les angoisses. Son approche est axée sur l’accessibilité et l’inclusivité, rendant la sophrologie à la fois ludique et adaptée à tous.

Points forts du coffret :

• 40 exercices de sophrologie adaptés à tous les niveaux.
• Format illustré et coloré qui facilite la compréhension.
• Exercices répartis en quatre thèmes pour une pratique ciblée.
• Amélioration du bien-être mental et physique.
• Outil accessible et ludique pour intégrer la sophrologie dans sa vie quotidienne.