Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes

Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes

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60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.

1 – Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.

2 – Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d’ancrage pour te recharger…

3 – Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé…

4 – Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l’alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger…

5 – Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil…

+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !

  • Éditeur ‏ : ‎ Le lotus et l'éléphant (2 novembre 2022)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 200 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2017200247
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2017200246
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 490 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 15 x 2 x 21 cm

Informations complémentaires

Poids 0,490 kg
Dimensions 15 × 2 × 21 cm
Thématique Thérapies

Phytothérapie

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