- Éditeur : JOUVENCE; Illustrated édition (1 mars 2024)
- Langue : Français
- Broché : 192 pages
- Poids de l'article : 336 g
- Dimensions : 16.7 x 1.8 x 23.6 cm
Restaure ton corps
17,95 € TTC
- Éditeur : JOUVENCE; Illustrated édition (1 mars 2024)
- Langue : Français
- Broché : 192 pages
- Poids de l’article : 336 g
- Dimensions : 16.7 x 1.8 x 23.6 cm
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Informations complémentaires
| Poids | 0,336 kg |
|---|---|
| Dimensions | 16,7 × 1,8 × 23,6 cm |
| Thématique Développement personnel | Méditation, Yoga |
« Redécouvrez l’équilibre de votre corps et de votre esprit avec ‘Restaure ton corps : Yoga restauratif, système nerveux, pranayama et méditation’. Écrit par l’expert du yoga Julien Levy, ce livre vous guide dans un voyage transformateur vers le bien-être physique et mental.
Plongez dans les pratiques apaisantes du yoga restauratif, apprenez à comprendre et à soulager votre système nerveux, explorez les bienfaits du pranayama (contrôle du souffle) et découvrez les techniques de méditation pour atteindre la sérénité. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, ce livre saura vous inspirer et vous outiller pour restaurer l’harmonie dans votre corps et dans votre esprit.
Grâce à des instructions détaillées, des illustrations explicatives et des exercices progressifs, vous développerez une pratique personnelle équilibrée qui vous aidera à :
- Réduire le stress et l’anxiété
- Améliorer votre sommeil et votre récupération
- Booster votre énergie et votre vitalité
- Cultiver une plus grande paix intérieure
- Établir une connexion profonde entre votre corps et votre esprit
L’auteur, Julien Levy, est un expert reconnu du yoga et du bien-être. Fort de plus de 20 ans d’expérience, il partage avec générosité ses connaissances pour vous permettre de prendre soin de vous de manière holistique.
Que vous soyez à la recherche d’un guide pratique pour vous initier au yoga restauratif ou que vous souhaitiez approfondir votre pratique, ‘Restaure ton corps’ est un compagnon de route inestimable pour votre voyage vers l’équilibre et l’épanouissement. »
Points forts du livre :
- Approche globale du bien-être (physique, mental, émotionnel)
- Techniques de yoga restauratif, de pranayama et de méditation détaillées
- Conseils pour comprendre et soulager le système nerveux
- Illustrations et instructions claires pour une pratique accessible
- Expertise de l’auteur Julien Levy, expert reconnu du yoga
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