Relaxation dynamique 1er degré
Relaxation dynamique 1er degré – Vivre son corps avec la sophrologie – Livre + DVD.
Méthode douce d’harmonisation du corps et de l’esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global.
La relaxation dynamique constitue le cœur de cette pratique qui s’appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous.
L’ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps.
Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez : – Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie.
– Les exercices de la 1ère relaxation dynamique expliqués et détaillés.
– Un DVD contenant une séance filmée de 50 min guidée par le grand spécialiste français en la matière.
– Le texte complet de la séance.
- Éditeur : ELLEBORE (31 mai 2016)
- Langue : Français
- Coffret produits : 144 pages
- ISBN-13 : 979-1023000658
- Poids de l'article : 360 g
- Dimensions : 16.1 x 1.2 x 22 cm
Informations complémentaires
Poids | 0,360 kg |
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Dimensions | 16,1 × 1,2 × 22 cm |
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