Mudra, le secret sacré

Mudra, le secret sacré

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Écrit par l’experte en ayurvéda et en yoga Indu Arora, “Mudra, le secret sacré” est un ouvrage de référence complet sur la pratique des mudras, ces gestes précis des mains qui favorisent la circulation de l’énergie vitale dans le corps.

Richement illustré, ce livre présente plus de 100 mudras détaillés et expliqués, permettant au lecteur de découvrir les nombreux bienfaits de cette pratique ancestrale. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, vous trouverez dans ce guide toutes les clés pour utiliser les mudras afin d’améliorer votre santé, réduire votre stress, augmenter votre concentration, mieux dormir ou encore lâcher prise.

Véritable référence dans le domaine, “Mudra, le secret sacré” est un ouvrage indispensable pour tous ceux souhaitant adopter une approche holistique du bien-être et s’ouvrir à la sagesse millénaire du yoga. Grâce à ses conseils pratiques et ses illustrations détaillées, vous pourrez facilement intégrer les mudras à votre quotidien et bénéficier de leurs effets apaisants et revitalisants.

Les principaux points forts du livre “Mudra, le secret sacré” d’Indu Arora :

  • Ouvrage de référence complet sur la pratique des mudras (gestes des mains en yoga)
  • Richement illustré avec plus de 100 mudras détaillés et grammes et grammes
  • Présente les nombreux bienfaits des mudras sur la santé, le stress, la concentration, le sommeil, etc.
  • S’adresse aussi bien aux débutants qu’aux yo expérimentégiss
  • Adopte une approche holistique du bien-être en s’appuyant sur la sagesse millénaire du yoga
  • Contient des conseils pratiques et des illustrations détaillées pour intégrer facilement les mudras au quotidien
  • Un ouvrage de référence indispensable pour pratiquer les mudras et en tirer tous les bienfaits
  • Éditeur ‏ : ‎ Medicis; Illustrated édition (14 mars 2024)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 361 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2853279731
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2853279734
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 1,03 Kilograms
  • Dimensions ‏ : ‎ 19.4 x 2.8 x 19.6 cm

Informations complémentaires

Poids 1,03 kg
Dimensions 19,4 × 2,8 × 19,6 cm
Thématique Développement personnel

Mudras

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