Mon Programme coaching à domicile

[yith_wcwl_add_to_wishlist]

Mon Programme coaching à domicile

15,90 

Rupture de stock

Mon Programme Coaching Sans Dégâts !

 Mon Programme Coaching Sans Dégâts – 200 Exercices à Faire à la Maison

Description du produit : « Mon Programme Coaching Sans Dégâts », écrit par le Dr Bernadette de Gasquet, est un guide complet pour une remise en forme à domicile, sans avoir besoin de matériel sophistiqué. Ce livre propose 200 exercices conçus pour tonifier les muscles, améliorer la souplesse, et encourager une meilleure respiration, digestion et circulation sanguine, le tout en utilisant des objets simples du quotidien, comme une chaise. C’est l’outil parfait pour ceux qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport.

  • Renforcement musculaire complet à domicile.
  • Amélioration de la souplesse et de l’équilibre.
  • Adapté à tous les niveaux de condition physique.
  • Exercices optimisés pour la respiration et la posture.
  • Utilise un équipement minimal – une simple chaise suffit.

Bienfaits de ce Programme de Coaching : Grâce à ce livre, vous pourrez :

  • Pratiquer une activité physique adaptée à votre rythme et chez vous.
  • Renforcer les muscles des abdominaux, cuisses et fessiers sans risque de blessures.
  • Travailler sur la posture et la respiration, sous les conseils d’une spécialiste renommée.
  • Maintenir une forme physique quel que soit votre âge ou votre condition.

À propos de l’auteur : Le Dr Bernadette de Gasquet est une spécialiste reconnue du bien-être et de la remise en forme, avec une approche douce et efficace basée sur des méthodes physiologiques et des postures correctrices. Elle est particulièrement connue pour ses ouvrages sur la préparation physique à la maison et son approche bienveillante du sport.

Nos avis et conseils : « Mon Programme Coaching Sans Dégâts » est particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent à intégrer une routine de remise en forme sans contraintes de matériel. La méthode De Gasquet est efficace pour éviter les erreurs fréquentes dans les exercices, garantissant ainsi des résultats visibles tout en minimisant les risques de blessures. Ce livre est parfait pour ceux qui recherchent une approche progressive, adaptée à tous les niveaux.

Caractéristiques Techniques :

  • Auteur : Dr Bernadette de Gasquet
  • Éditeur : Marabout
  • Date de parution : 11 septembre 2019
  • Format : Grand format
  • Nombre de pages : 192 pages
  • ISBN : 9782501144216
  • Éditeur ‏ : ‎ Marabout; Illustrated édition (11 septembre 2019)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 192 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 250114421X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2501144216
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 428 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 16 x 1.5 x 21.5 cm

Informations complémentaires

Poids 0,428 kg
Dimensions 16 × 1,5 × 21,5 cm
Thématique Développement personnel

Bien-être & santé

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Mon Programme coaching à domicile”

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

picto-livraison

Livré chez vous
ou en point relais

picto-paiement
Paiement 100%
sécurisé
picto-changer-avis
Expédition
sous 48h*
picto-satisfait

Satisfait ou
remboursé