- Éditeur : Marabout; Illustrated édition (11 septembre 2019)
- Langue : Français
- Broché : 192 pages
- ISBN-10 : 250114421X
- ISBN-13 : 978-2501144216
- Poids de l'article : 428 g
- Dimensions : 16 x 1.5 x 21.5 cm
Mon Programme coaching à domicile
15,90 € TTC
- Éditeur : Marabout; Illustrated édition (11 septembre 2019)
- Langue : Français
- Broché : 192 pages
- ISBN-10 : 250114421X
- ISBN-13 : 978-2501144216
- Poids de l’article : 428 g
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Informations complémentaires
| Poids | 0,428 kg |
|---|---|
| Dimensions | 16 × 1,5 × 21,5 cm |
| Thématique Développement personnel | Bien-être & santé |
Mon Programme Coaching Sans Dégâts !
Mon Programme Coaching Sans Dégâts – 200 Exercices à Faire à la Maison
Description du produit : « Mon Programme Coaching Sans Dégâts », écrit par le Dr Bernadette de Gasquet, est un guide complet pour une remise en forme à domicile, sans avoir besoin de matériel sophistiqué. Ce livre propose 200 exercices conçus pour tonifier les muscles, améliorer la souplesse, et encourager une meilleure respiration, digestion et circulation sanguine, le tout en utilisant des objets simples du quotidien, comme une chaise. C’est l’outil parfait pour ceux qui n’ont pas le temps d’aller à la salle de sport.
- Renforcement musculaire complet à domicile.
- Amélioration de la souplesse et de l’équilibre.
- Adapté à tous les niveaux de condition physique.
- Exercices optimisés pour la respiration et la posture.
- Utilise un équipement minimal – une simple chaise suffit.
Bienfaits de ce Programme de Coaching : Grâce à ce livre, vous pourrez :
- Pratiquer une activité physique adaptée à votre rythme et chez vous.
- Renforcer les muscles des abdominaux, cuisses et fessiers sans risque de blessures.
- Travailler sur la posture et la respiration, sous les conseils d’une spécialiste renommée.
- Maintenir une forme physique quel que soit votre âge ou votre condition.
À propos de l’auteur : Le Dr Bernadette de Gasquet est une spécialiste reconnue du bien-être et de la remise en forme, avec une approche douce et efficace basée sur des méthodes physiologiques et des postures correctrices. Elle est particulièrement connue pour ses ouvrages sur la préparation physique à la maison et son approche bienveillante du sport.
Nos avis et conseils : « Mon Programme Coaching Sans Dégâts » est particulièrement recommandé pour ceux qui cherchent à intégrer une routine de remise en forme sans contraintes de matériel. La méthode De Gasquet est efficace pour éviter les erreurs fréquentes dans les exercices, garantissant ainsi des résultats visibles tout en minimisant les risques de blessures. Ce livre est parfait pour ceux qui recherchent une approche progressive, adaptée à tous les niveaux.
Caractéristiques Techniques :
- Auteur : Dr Bernadette de Gasquet
- Éditeur : Marabout
- Date de parution : 11 septembre 2019
- Format : Grand format
- Nombre de pages : 192 pages
- ISBN : 9782501144216
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