Mieux vivre avec l’EFT (poche)

Mieux vivre avec l’EFT (poche) – Libérer ses émotions pour retrouver l’équilibre

Mieux vivre avec l’EFT (poche) de Jean-Michel Gurret est un guide pratique et accessible pour découvrir et utiliser l’EFT (Emotional Freedom Techniques) au quotidien. Cette méthode psycho-énergétique, basée sur des tapotements doux sur des points spécifiques du corps, permet de libérer les blocages émotionnels et de retrouver un mieux-être durable.

Conçu pour une prise en main simple, ce livre accompagne pas à pas l’apprentissage de l’EFT, afin de gérer le stress, les émotions difficiles et certaines réactions limitantes, en toute autonomie.

Les bienfaits de cet ouvrage :

• Comprendre les bases de l’EFT et son fonctionnement

• Apaiser le stress, l’anxiété et les émotions envahissantes

• Libérer les blocages émotionnels en douceur

• Retrouver calme, clarté et confiance

• Intégrer une pratique simple de bien-être au quotidien

Une méthode concrète pour mieux vivre ses émotions

Mieux vivre avec l’EFT propose des explications claires, des exemples concrets et des protocoles faciles à suivre. Jean-Michel Gurret rend cette technique accessible à tous, sans prérequis, et montre comment l’utiliser dans de nombreuses situations de la vie courante.

Le format poche en fait un compagnon pratique à garder sur soi, pour pouvoir pratiquer l’EFT dès que le besoin se fait sentir.

À qui s’adresse ce livre ?

Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant mieux gérer ses émotions, réduire le stress ou se libérer de réactions émotionnelles répétitives. Il conviendra aussi bien aux débutants découvrant l’EFT qu’aux personnes déjà initiées souhaitant un support clair et synthétique. Il peut également intéresser les professionnels du bien-être comme outil complémentaire.

Note sur l’auteur

Jean-Michel Gurret est psychologue clinicien et l’un des pionniers de l’EFT en France. Il œuvre depuis de nombreuses années à la diffusion de cette méthode, en mettant l’accent sur une pratique éthique, structurée et respectueuse de la personne.

Nos avis et conseils

Chez Pierres de Lumière, nous recommandons ce livre comme une excellente porte d’entrée vers l’EFT. Nous conseillons de pratiquer régulièrement, même quelques minutes, et de noter les ressentis avant et après les séances. L’EFT gagne en efficacité lorsqu’elle est utilisée avec constance et bienveillance envers soi-même.