Ma bible de la sophrologie

Ma bible de la sophrologie

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LA SOPHROLOGIE, VOTRE ALLIÉE BIEN-ÊTRE

  • Découvrez les fondements et principes de la sophrologie, technique de relaxation fondée sur la respiration, la visualisation et des postures dynamiques.
  • Tous les bienfaits de cette pratique psychocorporelle : chassez le stress et les tensions, retrouvez un sommeil de qualité, trouvez votre équilibre émotionnel, préservez votre énergie vitale, régulez votre poids, dites stop aux addictions, aidez votre enfant à s’épanouir…
  • Pratiquez facilement et en toute autonomie grâce à 150 protocoles et exercices détaillés et illustrés.
  • Relaxez-vous en profondeur avec les 10 pistes audio et les relaxations d’urgence à utiliser au quotidien.

Carole Serrat est sophrologue à l’hôpital Bichat et à la Maternité des Lilas. Formatrice et spécialiste du stress, elle intervient également dans de nombreux médias. Elle est l’auteure de plusieurs best-sellers aux éditions Leduc. Christine Barrier, psycho-analyste, coach en développement personnel et sophrologue caycédienne, intervient au Centre Chrisalide.

  • Éditeur ‏ : ‎ LEDUC; Special édition (21 juin 2022)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 464 pages
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 979-1028524876
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 1.1 kg
  • Dimensions ‏ : ‎ 23.8 x 3.4 x 20.1 cm

Informations complémentaires

Poids 1,1 kg
Dimensions 23,8 × 3,4 × 20,1 cm

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