L’estime de soi par la pleine conscience
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L’estime de soi par la pleine conscience – 50 exercices quotidiens.
Vous sentez-vous rarement à la hauteur ?
Êtes-vous critique envers vous-même ?
Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ?
Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d’intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ?
À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d’éprouver de l’insécurité.
Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ?
Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d’accéder au bonheur.
Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.
- Éditeur : BELIVEAU (31 août 2014)
- Langue : Français
- Broché : 208 pages
- ISBN-10 : 2890926508
- ISBN-13 : 978-2890926509
- Poids de l'article : 300 g
- Dimensions : 15.2 x 1.2 x 22.9 cm
Informations complémentaires
Poids | 0,208 kg |
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Dimensions | 15,2 × 1,2 × 22,9 cm |
Thématique Développement personnel | Gratitude et amour de la Vie |
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