Caractéristiques techniques
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Type de produit : Livre
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Auteur : Laura Garnaud
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Langue : Français
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ISBN : 2412088799
Le petit livre des mudras
3,50 € TTC
Le petit livre des mudras
Laura Garnaud
Description du produit
Le petit livre des mudras est un guide pratique et accessible pour découvrir les mudras, ces gestes symboliques des mains utilisés depuis des millénaires pour harmoniser l’énergie, apaiser l’esprit et soutenir le bien-être global. À travers une approche claire et pédagogique, Laura Garnaud explique la signification des mudras et la manière de les intégrer simplement dans le quotidien.
Cet ouvrage invite à utiliser les mudras comme des outils de recentrage et de connexion à soi, en lien avec la respiration, la méditation et l’écoute intérieure. Le petit livre des mudras permet d’agir en douceur sur l’équilibre émotionnel, mental et énergétique, sans prérequis particulier.
Les bienfaits de Le petit livre des mudras :
-
Initie à la pratique des mudras de façon simple
-
Favorise l’équilibre émotionnel et énergétique
-
Soutient la détente, la concentration et l’ancrage
-
Aide à accompagner méditation et respiration
-
Propose des gestes faciles à intégrer au quotidien
Comment utiliser Le petit livre des mudras
Cet ouvrage peut se lire de manière progressive ou être consulté selon les besoins du moment. Les mudras peuvent être pratiqués quelques minutes par jour, en position assise, allongée ou durant un temps de méditation. Il est conseillé de rester à l’écoute de ses ressentis et de pratiquer régulièrement pour en percevoir les effets.
Pour qui est ce livre
Le petit livre des mudras s’adresse à toute personne souhaitant découvrir des pratiques simples de bien-être et d’harmonisation. Il conviendra aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà le yoga, la méditation ou les approches énergétiques, désireuses d’enrichir leur pratique.
À propos de l’autrice
Laura Garnaud transmet des pratiques corporelles et énergétiques accessibles, centrées sur la conscience du geste et l’écoute intérieure. Son approche vise à rendre les outils du bien-être simples, concrets et utilisables par tous.
Nos avis et conseils
Nous recommandons Le petit livre des mudras comme un compagnon du quotidien, facile à garder près de soi. Nous conseillons de choisir un mudra à la fois et de le pratiquer sur plusieurs jours afin d’en ressentir pleinement les effets. La régularité et la simplicité sont les clés d’une pratique efficace et apaisante.
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Informations complémentaires
| Poids | 0,100 kg |
|---|---|
| Dimensions | 11,10 × 12,20 × 2,20 cm |
| Thématique Développement personnel | Mudras |
Le petit livre des mudras
Laura Garnaud
Description du produit
Le petit livre des mudras est un guide pratique et accessible pour découvrir les mudras, ces gestes symboliques des mains utilisés depuis des millénaires pour harmoniser l’énergie, apaiser l’esprit et soutenir le bien-être global. À travers une approche claire et pédagogique, Laura Garnaud explique la signification des mudras et la manière de les intégrer simplement dans le quotidien.
Cet ouvrage invite à utiliser les mudras comme des outils de recentrage et de connexion à soi, en lien avec la respiration, la méditation et l’écoute intérieure. Le petit livre des mudras permet d’agir en douceur sur l’équilibre émotionnel, mental et énergétique, sans prérequis particulier.
Les bienfaits de Le petit livre des mudras :
-
Initie à la pratique des mudras de façon simple
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Favorise l’équilibre émotionnel et énergétique
-
Soutient la détente, la concentration et l’ancrage
-
Aide à accompagner méditation et respiration
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Propose des gestes faciles à intégrer au quotidien
Comment utiliser Le petit livre des mudras
Cet ouvrage peut se lire de manière progressive ou être consulté selon les besoins du moment. Les mudras peuvent être pratiqués quelques minutes par jour, en position assise, allongée ou durant un temps de méditation. Il est conseillé de rester à l’écoute de ses ressentis et de pratiquer régulièrement pour en percevoir les effets.
Pour qui est ce livre
Le petit livre des mudras s’adresse à toute personne souhaitant découvrir des pratiques simples de bien-être et d’harmonisation. Il conviendra aussi bien aux débutants qu’aux personnes pratiquant déjà le yoga, la méditation ou les approches énergétiques, désireuses d’enrichir leur pratique.
À propos de l’autrice
Laura Garnaud transmet des pratiques corporelles et énergétiques accessibles, centrées sur la conscience du geste et l’écoute intérieure. Son approche vise à rendre les outils du bien-être simples, concrets et utilisables par tous.
Nos avis et conseils
Nous recommandons Le petit livre des mudras comme un compagnon du quotidien, facile à garder près de soi. Nous conseillons de choisir un mudra à la fois et de le pratiquer sur plusieurs jours afin d’en ressentir pleinement les effets. La régularité et la simplicité sont les clés d’une pratique efficace et apaisante.
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