Le Grand Livre des kilos émotionnels est un ouvrage essentiel pour tous ceux qui souhaitent comprendre le lien étroit entre les émotions et la prise de poids. Grâce à une approche psychologique et pratique, ce livre vous accompagne pas à pas pour identifier les mécanismes émotionnels responsables des kilos superflus et vous guide vers une perte de poids durable et bienveillante.
L’auteur propose une méthode complète pour sortir du cercle vicieux des régimes restrictifs et enfin renouer avec une relation saine à la nourriture et à soi-même.
Bienfaits et bénéfices du produit :
-
Comprendre les liens profonds entre émotions et alimentation
-
Identifier les déclencheurs émotionnels qui poussent à manger
-
Développer une alimentation intuitive et respectueuse de soi
-
Apprendre à se libérer des régimes restrictifs
-
Favoriser une perte de poids durable et apaisée
Sommaire et contenu
Dans ce livre, vous découvrirez :
-
Les mécanismes psychologiques qui entretiennent la prise de poids émotionnelle
-
Des exercices pratiques pour mieux gérer le stress et les émotions
-
Des conseils nutritionnels simples et efficaces
-
Des témoignages inspirants de personnes ayant surmonté les kilos émotionnels
-
Un programme progressif pour réconcilier corps et esprit
Instructions d’utilisation
Lisez ce livre à votre rythme, prenez des notes et expérimentez les outils proposés. Utilisez les exercices de pleine conscience pour vous reconnecter à vos sensations corporelles et identifiez les schémas émotionnels qui influencent vos comportements alimentaires.
Matériaux ou ingrédients
Papier de qualité supérieure, couverture souple avec une finition satinée et impression soignée pour un confort de lecture optimal.
Témoignages
« Un livre révélateur qui m’a aidée à comprendre mes comportements alimentaires. »
— Sophie T.
« Grâce à ce guide, j’ai appris à écouter mon corps et à respecter mes besoins. »
— Damien L.
Auteur du produit
Ce livre est écrit par Sophie Ortéga, thérapeute spécialisée dans la gestion des émotions et du poids. Son approche bienveillante et progressive fait de cet ouvrage un allié précieux pour toutes celles et ceux qui souhaitent en finir avec les régimes à répétition.
Nos avis et conseils
Nous conseillons ce livre à toute personne en quête d’un rapport apaisé à la nourriture. Les exercices proposés permettent une prise de conscience progressive et durable des schémas émotionnels qui influencent la prise de poids. Un guide bienveillant et accessible à tous !
Caractéristiques techniques
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.