Guide de poche des TCC

Le Guide de poche des TCC (Thérapies Comportementales et Cognitives) est un ouvrage essentiel pour quiconque souhaite comprendre et appliquer les principes de ces thérapies efficaces pour traiter divers troubles psychologiques tels que l’anxiété, la dépression, les phobies et les addictions. Écrit par le Dr Jérôme Palazzolo et Aurélie Godefroy, ce guide pratique présente de manière accessible les fondements, les techniques et les bénéfices des TCC.

Ce livre est conçu pour être un outil à la fois informatif et pratique, offrant des méthodes concrètes pour améliorer sa qualité de vie. Avec des explications claires et des exemples concrets, il permet aux lecteurs d’intégrer facilement ces thérapies dans leur quotidien, que ce soit pour un usage personnel ou dans un cadre professionnel.

Bienfaits et utilisation

• Compréhension approfondie : Le livre explique les différents types de TCC, leurs fondements théoriques et leurs applications pratiques.
• Techniques éprouvées : Découvrez des méthodes variées, comme la restructuration cognitive, l’activation comportementale et des techniques de relaxation.
• Cas cliniques concrets : Analyse de situations réelles permettant de mieux comprendre l’application des TCC dans des cas comme la phobie ou la dépression.
• Outils d’évaluation : Familiarisez-vous avec les principaux questionnaires et échelles d’évaluation utilisés en TCC.
• Accès à une thérapie active : Apprenez à identifier et modifier vos pensées dysfonctionnelles pour améliorer votre bien-être.

Points forts du livre

• Format pratique : Un guide de poche facile à transporter et à consulter.
• Langage accessible : Rédaction claire et concise, adaptée à tous les publics, même ceux sans formation en psychologie.
• Exemples concrets : Des cas cliniques illustratifs pour faciliter la compréhension des concepts.
• Outils d’auto-évaluation : Des questionnaires pour évaluer vos progrès et vos besoins.
• Expertise reconnue : Écrit par des professionnels de la santé mentale avec des années d’expérience.

À propos de l’auteur

Le Dr Jérôme Palazzolo est un médecin psychiatre libéral basé à Nice. Il est également chargé de cours à l’Université Côte d’Azur et cofondateur d’un diplôme universitaire en thérapies comportementales et cognitives. Spécialisé en psychopharmacologie et en TCC, il a publié plusieurs ouvrages de référence dans le domaine de la psychologie clinique.