Entrez dans la pratique de la méditation

Ce livre-CD propose une large gamme de techniques de méditations originaires du monde entier : bouddhiques, hindouistes, chrétiennes, soufies, juives… Ces méditations quotidiennes apporteront au fil du temps de nombreux bénéfices à votre corps, votre mental et votre esprit. Des techniques de méditations provenant du monde entier ; Un livre destiné tant aux débutants qu’aux expérimentés ; Un CD interactif avec de la musique et des instructions pour des méditations dirigées ; Un journal de méditation pour noter vos expériences.