Abdominaux : arrêtez le massacre !

Abdominaux : arrêtez le massacre ! par Dr Bernadette de Gasquet

Description du Produit

Abdominaux : arrêtez le massacre ! est un guide innovant proposé par le Dr Bernadette de Gasquet. Ce livre vous propose une méthode pour renforcer les abdominaux sans douleur, évitant les exercices répétitifs qui peuvent causer des douleurs lombaires et nuire au périnée. Avec des conseils pratiques pour des exercices variés, même en étant assis dans un train ou portant un bébé, ce livre vous montre comment travailler vos abdominaux de manière intelligente et agréable.

Bienfaits :

• Méthode sans douleur pour renforcer les abdominaux.
• Évite les blessures au dos et protège le périnée.
• Permet de travailler efficacement même dans des situations du quotidien.
• Abdos puissants inspirés des arts martiaux.
• Variété d’exercices pour garder la motivation et s’amuser.

Instructions d’Utilisation

Ce guide s’adresse aux personnes souhaitant améliorer leur condition physique sans souffrir. Suivez les exercices adaptés proposés dans le livre, tout en restant attentif à votre posture et à votre respiration, comme conseillé par le Dr de Gasquet.

Auteur

Le Dr Bernadette de Gasquet est une experte renommée en médecine et en techniques de posture. Connue pour ses méthodes innovantes qui combinent efficacité et respect du corps, elle propose une approche douce et personnalisée pour chaque type de public, y compris les femmes enceintes et les sportifs.

Nos avis et conseils

Nous vous recommandons ce livre si vous cherchez une approche différente des exercices abdominaux classiques. Le Dr de Gasquet a conçu une méthode respectueuse de votre corps, idéale pour ceux qui souhaitent éviter les douleurs souvent associées aux séries d’abdominaux traditionnelles. Cette approche est particulièrement bénéfique pour les femmes post-partum et les personnes souffrant de problèmes de dos.

Caractéristiques Techniques

• Titre : Abdominaux : arrêtez le massacre !
• Auteur : Dr Bernadette de Gasquet
• Éditeur : Marabout
• Date de publication : 22 avril 2009
• Nombre de pages : 223
• Format : Broché