- Éditeur : SOUFFLE OR; 3e édition (19 juin 2024)
- Langue : Français
- Broché : 200 pages
- ISBN-10 : 2840589192
- ISBN-13 : 978-2840589198
- Âge de lecture : Dès 15 ans
- Poids de l'article : 212 g
- Dimensions : 12.6 x 1.8 x 19.4 cm
121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs
12,00 € TTC
- Éditeur : SOUFFLE OR; 3e édition (19 juin 2024)
- Langue : Français
- Broché : 200 pages
- ISBN-10 : 2840589192
- ISBN-13 : 978-2840589198
- Âge de lecture : Dès 15 ans
- Poids de l’article : 212 g
- Dimensions : 12.6 x 1.8 x 19.4 cm
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Informations complémentaires
| Poids | 0,212 kg |
|---|---|
| Dimensions | 12,6 × 1,8 × 19,4 cm |
| Thématique Thérapies | Sophrologie |
121 Astuces de Sophrologie et Autres Petits Bonheurs de Florence Binay est un ouvrage incontournable pour quiconque souhaite intégrer la sophrologie dans sa vie quotidienne. Ce guide pratique présente 121 techniques simples et accessibles, permettant de cultiver bien-être et sérénité en quelques minutes par jour.
Avec 25 nouveaux exercices, cette troisième édition enrichit votre expérience avec des pratiques adaptées à tous les moments de la journée, que ce soit au travail, dans les transports ou à la maison. Les astuces proposées visent à améliorer votre qualité de vie en vous apprenant à mieux respirer, gérer le stress et développer une conscience accrue de soi.
Ce que le Livre Apporte
- Pratiques Quotidiennes :
Des exercices faciles à intégrer dans votre routine quotidienne, même avec un emploi du temps chargé. - Variété des Techniques :
Une large gamme de techniques allant de la relaxation à la visualisation, permettant de répondre à différents besoins émotionnels. - Accessibilité :
Conçu pour tous, ce livre ne nécessite aucune expérience préalable en sophrologie. - Renforcement de l’Équilibre Émotionnel :
Aide à instaurer un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit, favorisant la paix intérieure. - Illustrations Pratiques :
Des illustrations claires accompagnent les explications, rendant les exercices encore plus accessibles.
Points Forts
- 121 techniques de sophrologie simples et efficaces.
- 25 nouveaux exercices pour enrichir la pratique.
- Idéal pour tous, débutants ou initiés.
- Facile à intégrer dans la vie quotidienne.
- Contribue au bien-être émotionnel et à la gestion du stress.
L’Auteur
Florence Binay est une sophrologue reconnue, spécialisée dans l’accompagnement au bien-être et la gestion du stress. Forte d’une formation approfondie en sophrologie et en psycho-pédagogie, elle a consacré sa carrière à aider les individus à améliorer leur qualité de vie par des techniques de relaxation et de pleine conscience. Auteure de plusieurs ouvrages sur le développement personnel, elle illustre également ses livres avec des dessins ludiques, rendant la lecture agréable et engageante.
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