L’estime de soi par la pleine conscience – 50 exercices quotidiens

L’estime de soi par la pleine conscience – 50 exercices quotidiens

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Vous sentez-vous rarement à la hauteur ?

Êtes-vous critique envers vous-même ?

Portez-vous des jugements peu flatteurs sur votre personne ?

Vous dites-vous, en votre for intérieur, que vous aimeriez avoir plus d’intelligence, être plus svelte ou connaître plus de succès ?

À force de vous mesurer à des critères irréalistes et de vous comparer aux autres, vous risquez de vous dévaloriser et d’éprouver de l’insécurité.

Que faire pour arriver à être bien avec qui vous êtes ?

Ce livre propose 50 exercices de pleine conscience qui sont faciles à pratiquer et qui vous aideront à faire taire cette petite voix qui vous juge, qui vous critique et qui ainsi vous empêche d’accéder au bonheur.

Vous y apprendrez à reconnaître vos pensées négatives au moment même où elles surgissent, à les accueillir et à choisir la façon dont vous souhaitez y réagir.

  • Éditeur ‏ : ‎ BELIVEAU (31 août 2014)
  • Langue ‏ : ‎ Français
  • Broché ‏ : ‎ 208 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 2890926508
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-2890926509
  • Poids de l'article ‏ : ‎ 300 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 15.2 x 1.2 x 22.9 cm

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Poids 0,000 kg
Dimensions 15,2 × 1,2 × 22,9 cm

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